오늘은 어르신들과 함께 한궁 프로그램을 진행했습니다.
한궁은 전통놀이인 투호와 양궁의 장점을 접목하여, 안전하게 즐기면서 집중력과 눈과 손의 협응력을 기를 수 있는 활동입니다.
프로그램이 시작되자 어르신들께서는 한궁판을 바라보며 조심스럽게 자세를 잡고 화살을 던져보셨습니다. 처음에는 원하는 위치에 맞추는 것이 쉽지 않았지만, 여러 번 도전하면서 점점 감을 익혀가셨습니다.
화살이 과녁에 잘 들어갈 때마다 “잘 들어갔네!”, “조금만 더 가운데로!” 하시며 서로 응원하고 격려하는 모습도 볼 수 있었습니다. 점수가 높게 나올 때는 함께 기뻐하시고, 아쉽게 빗나갈 때는 다시 한번 도전하며 즐거운 분위기 속에서 활동을 이어가셨습니다.
한궁 활동을 통해 팔과 어깨를 자연스럽게 움직이고 집중하여 과녁을 바라보는 시간을 가지면서 신체활동과 인지활동을 함께 경험할 수 있었습니다. 무엇보다 어르신들께서 서로 이야기를 나누고 웃으며 즐겁게 참여하셔서 더욱 활기찬 시간이 되었습니다.
앞으로도 어르신들의 건강한 생활과 즐거운 일상을 위해 다양한 신체·인지 프로그램을 준비하도록 하겠습니다.
오늘도 적극적으로 참여해주시고 서로에게 따뜻한 응원을 보내주신 어르신들과 함께 행복한 시간을 보냈습니다.